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[Q&A]
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다이어트 단기간 살빼기
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안녕하세요 ^^ 돈을 쓰지 않고도 살이 빠질 수 있는 방법을 알려드리겠습니다 ^^ 
다이어트 전문기업이라 감량 속도를 더 빠르게 높이기 위해서 기기관리&
맞춤 컨설팅이 함께 하지만~ 쉽게 집에서도 따라 할 수 있는 다이어트
방법은 인체의 원리를 기반으로 먹은 만큼 소비가 잘 될 수 있도록  
행동해주신다면 분명 다이어트 감량이 가능할 수 있습니다 ^^ 
현재 호르몬 분비가 많은 성장기의 시점이라 다이어트
할때 양만줄이거나 운동량을 늘이기 보다는 소비가 빠를 수 있도록 
몸의 습관을 길러보시기를 추천드립니다 현재 10키로 감량을 하시고 싶다고 하셨죠 ?
지방은 바로바로 쭉쭉 빠지는것이 아니라 내 몸에서 빠져 나갔어야하는
노폐물이 먼저 배출되고 그다음에 지방이 쉽게 빠질 수 가 있는데 
노폐물 배출을 위해서는 1. 식사시 섬유질을 함께 섭취하기 >>
섭유질은 내몸에서 안좋은 노폐물을 끌고 나가기 때문에 식사하실 때 상추나
깻잎을 함께 4~5장 섭취 해주시고 2. 식사시간을 일정하게 드시기 >>
규칙적인 식사 시간은 그만큼 내 몸에서 소비를 하려고 준비하고
시작하기에 하루 5시간 텀을 두고 식사를 챙겨드세요 3. 간식보다는
제대로 식사를 챙기기 >> 당장 밥을 안먹으면 양으로 체중의 변화는
생길 수 있겠지만 적게 먹어도 당분이 많은 간식으로 과자나 사탕 초코렛
과일로 식사전에 간식을 섭취한다면 다음식사에 입밧이 없어질 수 있고더 욱더
식욕조절이 힘들어져서 간식보다는 식사를 더 잘챙겨드시기!
4. 식사 후 앉아있기 보다는 10분정도 움직이기 >> 식사를 하면 장기들은
운동을 하면서 소비를 해줘야하는데 앉아있거나 눕게 되면 장기는 그만큼
정자세로 있기에! 오히려 식사후 드신 설겆이를 해보시거나 
어머님이 하시는 일중에서 빨래 널기나 청소기 돌리기 혹은 내방 청소를
꼼꼼하게 챙겨주시게 되면! 따로 운동을 하지 않아도  훨씬더 소비가 잘
될 수 있습니다 ^^그래서 이러한 방법 외 더 구첵적인 관리 방법을 알려드리고
있으니
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